美味早餐營養互補 牛奶+蜂蜜

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，早餐一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起吃。

其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養互補。

蜂蜜作爲單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收;而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，全文閱讀:http://www.honeytw.com/article.php?id=81