養生配合生理時鐘,輕鬆又有效
自從電力被發明之後,現代人就越來越沉迷夜生活了,熬夜玩樂或是工作成了常態。古人沒有電燈,不得不日出而作日落而息,反而最符合生理時鐘的運行規則。任何更改生物鐘的行為,都將給身體帶來莫名其妙的疾病,雖然不見得立刻就發作,但20、30年之後再後悔,可就來不及了。樓醫師建議除了工作因素不得不在晚上活動,一般人最好盡量順著生理時鐘來作息,尤其是追求健康的人,更要懂得善用生理時鐘。
【滋陰潤燥保養方】
資料來源:樓氏古中醫
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自從電力被發明之後,現代人就越來越沉迷夜生活了,熬夜玩樂或是工作成了常態。古人沒有電燈,不得不日出而作日落而息,反而最符合生理時鐘的運行規則。任何更改生物鐘的行為,都將給身體帶來莫名其妙的疾病,雖然不見得立刻就發作,但20、30年之後再後悔,可就來不及了。樓醫師建議除了工作因素不得不在晚上活動,一般人最好盡量順著生理時鐘來作息,尤其是追求健康的人,更要懂得善用生理時鐘。
【滋陰潤燥保養方】
資料來源:樓氏古中醫
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